O Curso 30 Dias Na Sua Casa é totalmente Online, disponível por 1 ano, 24 horas por dia. São 30 vídeo aulas + atualizações de novas aulas. Você pode fazer ai mesmo, de sua Casa ou de onde preferir e em qualquer horário, pelo Celular, Tablet ou Computador. Desenvolvido pelo Personal Trainer a mais de 12 anos, Anderson Melo, para te proporcionar uma vida mais ativa e saudável, melhorar seu condicionamento físico e sua autoestima, te ajudando a emagrecer. São 30 aulas, 1 aula por dia e 8 minutos no total de exercícios, sendo 40 segundos ativos e 20 segundos de descanso. Uma proposta muito bacana, te incentivando e motivando com um treino completo, contendo vários exercícios intercalados para membros inferiores, superiores, aeróbicos, cardios e alongamentos.
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